Teadliku hingamise rännak alateadvusesse
3,5h / 200€
Individuaalne süvateraapiline seanss neile, kes soovivad kogeda holotroopse hingamise sügavust turvalises ja toetavas ruumis, avamaks ligipääsu alateadvuse sügavatele kihtidele.
Teadliku hingamise kaudu siseneme muutunud teadvuse seisundisse, kus on võimalik kogeda kehasse salvestunud emotsioonide, mälestuste ja traumade vabastust, sügavaid taipamisi või ühenduse tunnet oma kõrgema olemusega.
See on kohtumine iseendaga väljaspool mõistuse kontrollivaid piire – juhendatud, hoitud ja turvaline kogemus, kus keha ja hing saavad rääkida oma tõelist keelt.
Mis on holotroopne hingamine?
Holotroopne hingamine on süvapsühholoogiline ja spirituaalne praktika, mille töötasid välja Stanislav ja Christina Grof. Selle keskmes on teadlik, ühendatud hingamine, mis viib inimese loomulikult muutunud teadvuse seisundisse.
Sellises seisundis saab alateadvus esile tuua info, mida mõistus tavaliselt kontrollib või alla surub – varjatud tunded, lapsepõlve mälestused, psühhosomaatilised pinged ja isegi müstilised kogemused.
Erinevalt tavalisest hingamisteraapiast ei püüa holotroopne protsess midagi „parandada“, vaid loob ruumi, kus keha ja psüühika saavad end ise tasakaalustada. See on loomulik tervenemismehhanism, mis ärkab, kui inimene hingab teadlikult ja lubab endal täielikult kohal olla.
Seansi ülesehitus
1. Häälestus ja kavatsus (20–30 min)
Loome ühenduse, sõnastame kavatsuse ja räägime läbi hingamise põhimõtted. Häälestume turvatundele ja avatusele toimuva suhtes.
2. Hingamisrännak (1,5–2 h)
Sügav ja katkematu hingamine spetsiaalselt valitud muusikalise rännaku saatel. Hingamine viib järk-järgult muutunud teadvuse seisundisse, kus energia hakkab kehas vabalt liikuma. Võib ilmneda kehalisi vabastusi, emotsioonide avanemist, visuaalseid või sümboolseid kogemusi. Vajadusel toetan puudutuse, juhendamise või kohalolu kaudu, et protsess kulgeks turvaliselt ja terviklikult.
3. Integratsioon ja maandus (40–60 min)
Pärast hingamist on aeg rahulikuks puhkuseks ja kogemuse mõtestamiseks. Võime kasutada joonistamist, vaikset kohalolu või vestlust, et teadlikkus ja kehatunnetus saaksid taas ühtseks tervikuks.
Mida see protsess toetab?
Teadliku hingamise rännak aitab vabastada vanu emotsionaalseid mustreid, stressi ja kehasse kinnijäänud pinget. See loob ruumi sisemise selguse, rahu ja usalduse taastumiseks.
Paljud kogevad pärast seanssi:
sügavamat ühendust oma kehaga ja sisemise juhatusega,
emotsionaalset kergendust ja avardunud teadlikkust,
uusi taipamisi enda elutee ja suhete kohta,
taastunud elujõudu ja hingamist, mis voolab vabamalt.
See on transformatiivne kogemus neile, kes on valmis minema sügavamale kui sõnad ja mõtted – kohtuma sellega, mis päriselt vajab kuulamist.
Oluline teada enne tulekut
Tule kergelt söönuna ja mugavates, venivates riietes.
Väldi 24 tundi enne seanssi alkoholi ja stimulante.
Pärast seanssi planeeri endale aega vaikuseks ja puhkuseks – protsess jätkub veel mõnda aega pärast kohtumist.
book
If you have any questions, write an e-mail holistic@healing.ee or call +372 53 53 55 72