#1 Keha Tasakaal
3,5 tundi 250€
KEHA DIAGNOSTIKA + TERAAPIA
Kui keha on pinges, hoolimata pingutusest
„Ma treenin, venitan ja hoolitsen, aga keha on ikka pinges.“
Sageli ei ole probleem selles, et Sa ei tee piisavalt, vaid selles, et keha töötab pidevas kompensatsioonis. Mõned lihased teevad liiga palju, teised on välja lülitunud – ja pinge ei taandu ka siis, kui „teed kõike õigesti“.
Keha Tasakaal aitab selgeks teha:
- millised lihased teevad liiga palju
- millised on välja lülitunud
- mida on vaja vabastada ja mida veidi toetada
Teenus sisaldab:
- kogu keha lihastasakaalu diagnostikat (spordiriided kaasa)
- kirjalikku aruannet
- personaalseid koduseid harjutusi – (toonuse taastamine ja venitused, minimaalne lisakoormus, võimalusel olemasolevate tegevuste asendamine)
- kogu keha massaaži probleempiirkondade fookusega
Tulemus:
vähem pingutamist, rohkem kehalist kergust.
DIAGNOSTIKA + KEHATÖÖ
Koos teadlikult sisemise rahuni
„Ma teen nii palju. Aga rahu ikka ei ole.“
Ma treenin, hoolitsen, arenen, teen sisemist tööd. Ja ometi on keha pinges ja meel rahutu.
Väga sageli on selle tunde taga vaikne läbipõlemine.
Mitte see, kus enam ei jaksa midagi teha – vaid see, kus Sa teed edasi, aga keha ja närvisüsteem on pidevas ülekoormuses.
Väliselt toimiv. Seest väsinud.
Sa lisad harjutusi, praktikaid ja eneseületusi, aga tegelik ülekoormus jääb nähtamatuks. Keha töötab kompensatsioonis. Närvisüsteem ei taastu.
Rahu aga ei ole midagi, mida saab juurde ‘teha’. Rahu tekib siis, kui kehal ja närvisüsteemil ei ole enam põhjust olla valvel.
Minu diagnostika + kehateraapia teenused aitavad Sul:
mõista, mis hoiab Su keha ja närvisüsteemi ülekoormuses lõpetada sihitu pingutamine ja pidev „parandamine“ luua ruumi rahule, mis ei nõua rohkem tegemist
#1 Keha Tasakaal
KEHA DIAGNOSTIKA + TERAAPIA
„Ma treenin, venitan ja hoolitsen, aga keha on ikka pinges.“
Keha Tasakaal aitab Sul mõista:
- millised lihased teevad liiga palju
- millised on välja lülitunud
- mida on vaja vabastada ja mida toetada
#2 Sisemine Tasakaal
SISEMAAILMA DIAGNOSTIKA + TERAAPIA
„Ma mediteerin ja teen sisemist tööd, aga sees on ikka rahutus.“
Sisemine Tasakaal aitab Sul mõista:
- kus närvisüsteem on pidevas valvelolekus
- milliseid emotsionaalseid mustreid keha hoiab
- mida on vaja vabastada, et rahu saaks tekkida
#3 Terviklik Tasakaal
KEHA JA SISEMAAILMA TÄISDIAGNOSTIKA + TERAAPIA
„Ma teen nii palju, aga miski ei jää püsima.“
Terviklik Tasakaal annab:
- arusaamise, mis tegelikult hoiab Sind ülekoormuses
- selguse, mida enam ei ole vaja teha
- täpsed juhised, mis toetavad keha ja närvisüsteemi ilma lisapingutuseta
If you have any questions, write an e-mail holistic@healing.ee or call +372 53 53 55 72